Snart 4 veckor sedan knäskadan.
Känner att jag gått och haltat lite och snedbelastat och på insidan/baksidan av knäet känns det lite och jag känner också att jag är spänd i hamstrings och vaden.
Så igår kväll tog jag tag i att boka ett besök hos min naprapat Jenny Viklund. Hon är massör, naprapat och sjukgymnast – allt i ett! Toppenduktig dessutom!
Och se där – det fanns en tid idag vid 10! Bokat!
Vi diskuterade och kollade lite och hon höll med om det jag sökte för.
På insidan av knäet (strax under knäskålen) fästen musklerna från baksidan av låret (hamstrings) men även m.sartorius och m.gracilis. Detta muskelfäste var mycket ömt och lite svullet och jag var rätt öm på baksida låret också.
Så Jenny masserade upp hamstringen på insidan och sedan var det dags – Dry Needling.
Jenny varnade för att “det här är INTE skönt och patienter brukar inte gilla mig efter det här!”
Eh, ok…ja men kör!
Dry needling är inte riktigt traditionell akupunktur utan en lång akupunkturnål sticks ner i muskelns spändaste del och roteras långsamt. Triggerpunktsbehandling på djupet liksom.
Jag drog ett djupt andetag och förberedde mig på smärta. Men jag upplevde det inte som så farligt. Det ilade lite och drog i nerverna och strålade lite upp till ljumsken. Inte skönt alls – men inte i närheten av den smärtan Jenny varnade för. Inte värre än att jag kunde hålla mig avslappnad under tiden.
Det fortsatte att ila i muskeln/nerverna en stund efter att hon slutat men inte mera än att jag konstaterade det. Som ett eko av behandlingen.
Och spänningen gick ner väldigt mycket direkt!
Jag sade att jag trodde det här skulle vara mycket värre och Jenny svarade “ja det trodde jag också att du skulle tycka, men ibland träffar man så perfekt att det inte är så illa som det kan vara”.
Perfekt!
Jenny masserade upp muskelfästet på knäets framsida också (det gjorde mera ont!).
Många haltar tydligen från behandlingen och är jättestela resten av dagen och nästa, men sedan är de dramatiskt bättre.
Jag kände mig på direkten mycket mjukare och smärtan runt knäet var mindre redan.
Fick order om att inte rida, hantera någon häst (“som kan rycka till i dig”) eller gå på ojämnt underlag idag. Lektioner på en jämn ridbana ikväll var ok.
Så hem till soffan och ligg still och läs.
Britta var gullig och gav Exakt hans extramat och kollade till hästarna.
(Brandi var på Karlslund igår så han skulle ändå vila igår)
En timme senare när jag steg upp för att ta en kopp kaffe förvånades över hur mycket bättre jag kände mig
Underbart! Hoppas det inte kommer ett bakslag nu och blir stelt och smärtar!
Så hittills tycket jag dry needling var en hit!
