Träningstankar

Ingen vill ju skada sin häst och alla vill rida och träna rätt. Även en “skogsmulle” behöver tränas för att må bra.
En väldigt bra grundregel att följa är gör inte samma saker två dagar i rad!
Och speciellt på den unga hästen är detta viktigt!
När det gäller ridningen måste vi tänka på att det också innebär att sitta på hästen är att göra samma sak. Oavsett om vi rider ut/ tävlar/ rider lektion eller vad det är. Sitter vi på hästen sliter vi på samma leder och ligament. Och muskler.
En muskel behöver mellan 24-48 timmar på sig att återhämta sig efter träning. Det finns så väldigt mycket vi kan göra som inte innebär att vi sitter på hästen.
Använd fantasin!

Nu säger jag inte att man är djurplågare så fort man rider mer än en dag på raken. Absolut inte!
Jag refererar bara till ren muskelanatomi och -fysiologi.
Vi har olika mål med vår riding och träning och let me tell you – det märks vilka som är intresserade av att lära sig mera om hur hästar fungerar och att lära sig mera om träning av dom.
Men hur skall man vet vad som är rätt? Det finns ju så många som säger så många olika sätt. Jo – man måste tänka själv – värdera och fundera och ifrågasätt det du hör! Och läs på om hur muskler och hästar fungerar!
En häst kan vara väldigt fin musklad över ryggen och ändå ha ont någonstans!

Här är en film som kan vara intressant att se på:


om ni inte visste det (av titeln på filmsnutten) skulle ni se att hästen är halt?
För den är inte jättehalt, men den är inte ren. Det här är inte jätteovanligt att se. Och det är aldrig kul att under en lektion behöva berätta för eleven att din häst rör sig inte rent.

Jag blir lite förvirrad och faktiskt ibland lite ledsen när jag ser ekipage som vill så himla mycket (vilket ju är positivt), men låter det gå ut över sin häst! Oftast i okunskap eller lite “skygglapparna på”-tänk. (“jag vet egentligen att det här inte är det bästa – men jag vill göra det ändå”)
Som till exempel tävlar en dag, med finaler och allt, och nästa dag rider lektion/er.
Då gör man inte sin häst starkare och bättre, utan tvärtom. Man gjorde (medvetet eller omedvetet) ett uttag från kontot.
Då är det viktigt att ha täckning på kontot. Annars går hästen sönder. Det jobbigaste är att det inte alltid märks när hästen går sönder. För det är sällan så att den blir panghalt på en gång.
När hästen blir panghalt – då har det hållit på länge i de flesta fall.
Speciellt med vår otroligt smärttåliga och “ihopbitande” ras.
Islandshästar är kända för att inte visa när de har ont förrän det är illa. Både när det gäller hältor och andra åkommor.

Så variera er! Rid – men med omdöme och vill ni träna upp er häst för hållbarhet – sitt inte på den varje dag.

För Brandi, 5 år ser en vanlig vecka ut såhär (självklart varierar det lite från vecka till vecka):

Månd: ridning ut/tömkörning/handhäst/arbete från marken av nått slag (beroende på hur helgen varit)
Tisd: vattenbandsträning (oftast)
Onsd: Vila
Torsd ridning på volten
Fredag: Tömkörning/repgrimma
Lörd: Vila/ridning av nått slag
Söndag: Vila/ridning av nått slag

Om han inte vattenbandstränas en vecka är det något annat markrelaterat på den dagen.

Självklart händer det att jag rider på mina hästar två dagar på raken också, my God jag är inte perfekt på något vis.
Men jag är väldigt medveten om när jag gör det och att det då är lite av ett uttag från kontot. När det blir så är det i samband med en kurs eller tävling.

Exakt, 7 år, går ungefär som Brandi, men lite längre och lite mer krävande pass med andra övningar.

 

Tags: , , ,

6 Responses to “Träningstankar”

  1. Sara says:

    OMG!! Nu fick jag ångest!! Jag rider ju jätte mycket på min häst…. Varierar mig, men sitter ju helt klart för det mesta på det stackars djuret…. Jag tror jag måste tänka lite om…

  2. Carro says:

    Gillar att du tar upp ämnen och “trampar folk på tårna”. Jag försöker hålla Max 2dagar på raken ridning på Kelda. Mer vila åt hästarna 😉

  3. MalinS says:

    Men Sara: det är aldrig för sent att börja tänka om och lära sig mera! 😀

  4. […] Vi har ju nu två unghästar på gården. Bylting och Herkules som båda är fyra år. Båda är fantastiskt roliga hästar men de är också otroligt olika! Apråpå hur man kan tänka när det gäller hästträning och variation skrev Malin ett bra inlägg nyligen! […]

  5. Nina says:

    Helt klart bra att läsa på mer om detta! Jag försökte variera mig mkt när jag hade häst men det ÄR svårt när fantasin tryter i höst/vintermörkret!
    Men nu undrar jag en sak (igen), visst var väl du ute och joggade med någon häst i sommras? Kommer jag ihåg rätt? Hur långt springer du då och springer du hela tiden?

  6. MalinS says:

    Hej Nina!
    Jo jag har varit ute och joggatmed hästar också, samt promenerat.
    Beroende på underlag och vad för skor jag haft på mig har jag joggat/gått ca 4-5 km.
    Bästa resultatet hittills med litenvit i repgrimma bredvid är 4 km på 36 min.
    Kändes ju att det tog betydligt mera på mig än på pålle.
    När vi haft hästar som skall sättas igång efter skada/rehab eller längre vila (t.ex. när Vísir stått länge pga skadat öga) har vi den första månade satt igång genom att rida varannan dag och gått/joggat varannan dag.

Leave a Reply

ERROR: si-captcha.php plugin: GD image support not detected in PHP!

Contact your web host and ask them to enable GD image support for PHP.

ERROR: si-captcha.php plugin: imagepng function not detected in PHP!

Contact your web host and ask them to enable imagepng for PHP.