Posts Tagged ‘Lång överlinje’

Den biomekaniska förklaringen till sidförande = lösgörande

Friday, May 9th, 2014

Det här något jag ofta tar upp som teoridel på ridlektioner och jag har blivit ombedd att skriva ner det i text av elever – so here it goes!

Det här är inga nyheter, utan gammalt fakta – MEN något som förvånansvärt få ryttare vet (upplever jag).
När man vet VARFÖR kommer man lättare till att vara noggrann med att göra ditt eller datt.

Att sidförande rörelser, som framdelsvändning, skänkelvikning och till viss del öppna, är lösgörande är allmänt känt och något de flesta ryttare vet.
Men varför är det då lösgörande?

JO -såhär:
När hästen flyttar sitt bakben åt sidan (in under sig och korsar över det andra bakbenet) så roterar, alltså vrider, den även benet lite (om den gör rörelsen korrekt).
För att rotera benet måste hästen använda sina sneda bukmuskler. De fäster framme i hästen bröstben.
Så när hästens sneda bukmuskler spänns så påverkas hästens bröstben via muskulaturen som fäster i det.
Om ni tittar på bilden här nedanför på skelettet så ser ni vad det medför:

 

 

Ja, ser ni? Lyfter hästen sitt bröstben så kommer bröstkorgens främre del och manken lyftas. Och med det följer att hästen lyfter sin halsrot!
När halsroten lyfts sträcks halsen framåt och nacken sänks och nosen kommer fram.
Dessutom påverkas via muskler och nervbanor hästen upp i nacke och fram i käkar och hästens tuggreflex triggas.

 Vad gör hästen i det fria när den tuggar? – jo den betar! Och när hästen betar har den huvudet sänkt. Detta får alltså (rätt utfört!) hästen att vilja sänka sitt huvud och sträcka på sin hals!
En häst som länger sin hals och överlinje börjar svinga mera i kroppen och jobbar med en avspänd rygg jobbar lösgjort.

img_0228

Att rida hästen lång och låg är ju inget vi vanligtvis gör hela ridpass – men det bör alltid ingå!
I uppvärmningen kontrollerar vi hästens överlinje i skritt och så även trav och ev. i galopp och tölt, beroende på hästen och dess utbildningsgrad.
Avspänt, lösgörande och med lång hals bör hästen få jobba ungefär de första 15-20 minuterna av arbetspasset. Oavsett gångart. Oavsett dag.

Och i slutet av ridpasset låter vi igen hästen sträcka ut sin hals och “jogga ner”.
I storhästvärlden kallas det att “lägga ner” hästen. Det fick vi alltid alltid avsluta med på den tiden jag red “stora bruna”.I början när jag red islandshäst var jag mycket förvirrad över att ingen verkade göra så efter ridpassen med islandshästar. Självklart fanns det säkert folk som gjorde det – jag bara inte såg eller träffade dom.

För ett tag sedan hörde jag en tjej som sade “förut red jag min häst lång och låg, lång och låg och han blev bara halt och halt hela tiden. Nu har jag slutat rida honom lång och låg och han har slutat bli halt”.
Om man upplever att ens häst blir halt av att den får länga överlinjen och sträcka på halsen är det något som blir fel.
Min gissning är: För lite energi och för länge (alt. bara) lång och låg. Det är ju en uppvärmning och nedvarvningsfas. Och som sagt: bakbensaktiviteten avgör! (Inte att förväxla med tempo!).

 

Det råder ju en del olika skolor i islandshästvärlden om att inte rida kontra att rida hästen lång och låg.
Det finns tränare som strikt avråder från det med argumentet att hästen blir på bogen av det.
Jag tycker personligen att det visar på hur mycket, eller snarare lite, den tränaren vet om hästens fysiologi och hästträning.
Det är inte var hästens huvud och hals är som avgör om hästen är på bogen eller inte – det är hur den jobbar med sina bakben och bukmuskler som avgör det!

För att illustrera:

Den här hästen (bild hittat på nätet, ingen brukar klaga över att vara det goda exemplet):

bratolt

är mindre på bogen/framtung än den här (bild som jag själv fotat på tävling):

IMG_7949

(ja de är i olika tempo – men även olika balans!)

img_4984
Den här hästen är mindre på bogen än:

IMG_0421
Den här.

Ögonblicksbilder – absolut.
Men det har fortfarande hänt.

 

En annan sak som jag förvirras och förvånas av är hur olika det instrueras om att ryttaren skall göra med händerna vid ridning.
Men det är ett annat ämne.

Men kom framför allt ihåg:
En häst kan vara lösgjord utan att vara samlad – men inte samlad utan att vara lösgjord!

Micklemträns och kursande

Wednesday, April 30th, 2014

Puh och huh vad mycket jobb det är i den härliga vårsolen!Massor elever som tittar ut ur vinterdvalan och hästar som hårar i mängder!

Börjar först med att svara på Silkes fråga (kommentar i förra inlägget):
Silke frågade om var man kan köpa Micklemtränset och om det går att rida bettlöst på competition-modellen.

Jag har köpt mitt Micklem Multibridle på Stenholmen, men det finns ju lite här och där. Tror även det finns på Hööks. Och Strömbergs Gård.
När man köper multibridle (alltså orginalmodellen) får man med clipsen och lite extradelar som ger möjligheten att rida på bettlöst på 3 olika sätt.
Antingen kan man sätta tyglarna i “nosgrimmeringarna” och då blir det som ett “vanligt sidepull”.
Eller så kan man (med hjälp av en extradel) sätta tygeln genom nosgrimmeringarna och under hakan (förstärkt sidepull) eller så från nackstycket i kors under huvudet och genom nosgrimmeringarna  (crossunder).
De här extradelarna får man inte med när man köper competition-modellen (då tror jag bara ett par tyglar kommer med), men man kan på den så klart knäppa tyglarna i nosgrimmeringarna och rida på ett sidepull på det sättet.

Jamen EDIT:
Tydligen får man med clipsen och extra-delarna till competition-modellen också!

Och det ÄR tillåtet att tävla på Micklem – både med och utan bett!

(Silke äger Exakts mamma Eyrarrós – passa på och kolla in hur lika de är på hennes blogg)

******************

Den här helgen har spenderats inne i ridhus.Vädret utanför var alldeles strålande, men det gick ju inte att förutspå och speciellt upp i norr kan ju vädret vara lite kallare ända in i maj.
Så det var ju helt legitimt att boka ridhus! Underbart trevliga och gulliga Umeågänget där alla gjort sina hemläxor och utvecklats! Åh vad det är kul att få följa dom och se ekipage utvecklas! Och som de utvecklas!
Iih – vad kul vi har!
Dalla bjöd på en aning mera spänning än nödvändigt när hon bjöd på fantastisk pass – åt fel håll (mot en 70 väg), men vi lyckades avstyra värre äventyr genom att få stopp och hitta en liten väg att vända in på.
Móeiðurs pass är också grym och bara mattarna (mor och dotter) tuffar till sig lite och ber som pass och inte tölt kommer de också att få smaka på kraften i passen!
Grymt kul också att komma så långt att vi kan börja leka lite med pass och schwung, rakriktning och samling!
Lördagen bestod mest av att lösgöra, länga halsen och checka av vad ekipagen var.
På söndagen kollade vi förstås av lösgjordheten först, men på de flesta ekipage fortsatte vi med lite “in i ramen”-arbete. Inte på alla, då alla hästar inte var redo för det, men på flera!
Och så lite pass på två pigga femgångsdamer (hästarna alltså – ryttarna behöver nog växla om lite mera för att bli “femgångare” 😉 ).

Här är några bilder på Stormur, hingsten som jag skrivit om tidigare, som är med på kurserna och som utvecklats så otroligt fint, genom att få tid på sig! (klicka på bilderna för att se större version!)
Superjobbat Linn!

Stormurapril4
Här provar jag Stormur

Och här rider matte Linn på honom! Amanda Bergmark fotade.

Stormurapril3

Stormurapril2

Maffig, eller hur!

 

Mycket kul helg!
Måndagar är som alltid en riktig maraton dag då hästarna hemma skall jobbas och det dessutom är 5 timmar på Fors som skall göras. Alltihopa är kul, men jag är ofta rätt slut på måndagskvällarna.
Den här måndagen packade Britta och jag in Váli Och Vísir i låddan och åkte till Ensta och red på ovalen.
Provade passen på Váli och han känns bra och G i den, liksom i övrigt. Tryckte inte på fullt i speed utan bad honom bara ligga kvar och han lade sig fint i bägge varv och låg stadigt. Känns bra! Britta och Vísir hade fin kontakt hela vägen och tiden på ovalen!
Hemma igen red jag Brandi, som inte är riden sedan Atli-kursen för en vecka sedan. Han har vilat, gått på vattenbandet, vilat och löshoppat.
Han sprattlar som vanligt runt de första 15 minuterna och sedan är han jättetrevlig och går att växla gångarter fint på och även länga överlinjen lite på. Jag låter honom “vifta runt lite” den där först kvarten och få ur sig energi och välja gångart fritt. Fast skritta fram på lös tygel och sedan vänta på signal att få springa måste han, sen får han välja gångart. Det blir oftast galopp, men rätt lugn sådan om ja inte ber honom öka!).

Exakt är inte heller riden sedan Atli-kursen.
Vila, tömkörning, vattenband, vila, löshoppning har han gjort istället.
Och herre du min skapare (nej, jag är inte religiös, det är bara ett uttryck) vad det har gjort honom gott! SÅ fin, ridbar och rolig!!!

På lördag är det dags att åka till Strömsholm och tävla på Sleipnirs vårtävling!
Exakt skall gå V2 och T5 och Brandi skall få springa en liten V5 – hur nu det skall gå.
Sleipnir har ett helt utmärkt system som gör att jag redan checkat in på tävlingen och inte behöver vara på plats aaastidigt!
Man fotar förstasidan på hästpasset, vaccinationssidorna, hästägarförsäkran och ryttarlicensen och e-postar alla bilder till angiven e-postadress och VIPS ä man incheckad!
HA! Vad smidigt och enkelt!

Mera sånt!

 

Nu måste jag iväg och jobba igen!
Horses to ride, people to teach!

 

Atli-kurs i dagarna tvenne

Friday, March 21st, 2014

Dagarna har gått.
Det är fredag idag. I onsdags morse lastade Britta och jag brorsorna Vísir och Exakt (båda e. kung Mökkur) och åkte till Skebokvarn och Ragnhild. Dags för Atli-kurs igen! Underbart, det var i november senast!
Exakt har inte varit med på Atli-träning förr (såklart, vi hade honom inte i november). Snön formligen vräkte ner när vi kom fram och Atli, som redan kommit dit och börjat jobba stod och såg lite frusen och ihopkurad ut.
Ca 10 min med bil från Ragnhild ligger Björkängens gård, där vi fick använda ridhuset, då vädret bara blev värre och värre.
Så – fika (det måste ju varje hederlig hästaktivitet börja med) och sedan var det in med hästarna i R´s buss och iväg till ridhuset. Första passet visade jag Exakt lite för Atli och så provade han honom lite. Sedan fick jag jobba mycket med att lösgöra och få honom att länga ut halsen och komma fram till bettet.
“För att få lösgjordhet måste det finnas lös tygel. Det betyder inte att tygeln är lös hela tiden, men var snabb på att glappa i tygeln och göra eftergifter mycket ofta”
“Beröm mycket när hästen gör lite rätt – då kommer den försöka göra mera rätt”
Sanna Atli-citat! Åh vad jag gillar det här! Sluta trycka ihop hästarna och dra ihop deras halsar! Lösgör – och samlingen kommer komma!
Jag fick göra det vi känner som Atli-vändningar (alt. Hinni- el Eyolfur-dito), alltså vända för ytterhjälperna (bakdelsvändningar, men de behöver inte vara jättecentrerade). Först i skritt och sedan i skrölt och tölt. Lösgör – få hästen att följa hjälperna (vikten och yttersidan) och dansa med den. Och mjuk och lös blev fina fuxen och då kom han så vackert tillbaka och blev både lite maffig och kraftfull och samlad.
Andra passet började vi med att trava fram och hitta en lång överlinje i traven först och hitta bra och korrekt böjning genom kroppen. Sedan fortsatte vi med svängande för ytterhjälperna med tillägg av att ökningar mellan vändningarna. D.v.s. skrölt – vänd runt för ytterhjälperna rid fram och öka en långsida, kom ner i kort tölt, över mot skrölt och vänd igen.
Paus för återhämtning och sedan börjar vi samla ihop skritten, gå in i en lite tightare ram och jobba med att vara “mellan hand och skänkel” och så länga ut i skritt igen och tillbaka in i långsam skritt och så sätta mera energi i skritten. Och så småningom fram i tölt därifrån. Jätteviktigt blir det då att lösgöra de första stegen fram i tölten. Annars blir det lite kantigt och lateralt. Så skritta långsamt in i ramen, öka energin (men inte tempot), kom fram i kort tölt och böj och läng halsen direkt och tänk lösgör-samla-lösgör-samla.

IMG_1537
Mellan kort tölt och skrölt på Ensta-banan för någon vecka sedan.

Sedan, efter en lite paus igen, gjorde vi om samma sak på volt och där fick jag tänka mycket lösgör-samla-lösgör-samla, genom att böja för inner (be hästen om att länga halsen) och sedan direkt vända lite för ytter (som får hästen, om den tar hjälperna rätt, att samla sig mera) och så direkt böja igen.
Viktigt att tänka på är ju just att lösgjordheten och smidigheten hela tiden måste vara lite mera än samlingen. Annars blir det ingen bra samling, utan kantigt och osmidigt. Att hästen är lösgjord innebär inte att den faller på framdelen och framförallt: Att hästen länger halsen och sänker sig betyder inte heller att den automatiskt är på framdelen! Det är inte halsen och huvudets position som avgör om hästen är framtung – det är aktiviteten i bakbenen som avgör, samt om hästen använder magmusklerna och lyfter upp halsroten!Orsaken till att jag poängterar det här så tydligt är att jag vet att det är många, till och med instruktörer, som inte verkar vara på det klara med det och jag har hört en av “de stora” stå och säga att man inte skall rida hästen lång och låg för då blir de på bogen. Vilket helt enkelt inte är sant. Det visar på en stor okunskap om hästen fysiologi!

I går morse var det en rätt tidig morgon och in med pållarna, som myst i en hage med en höbal över natten, i släpet och till ridhuset igen. Exakt kändes fräsch och på hugget, men ändå avspänd. Jätteskönt.
Hittade bra böjning och sidförande i skritt, joggade fram i trav och galopp med lång överlinje och sedan jobbade vi med att komma in i ramen igen. Lååångsamt skritt, öka energin, slappna av och skritta vanligt och så korta upp och spänn magmusklerna (både mina och Exakts) igen och gör om.
Och så tölt och lösgör-samla-lösgör-samla.
Kändes riktigt bra och bitvis riktigt bra! Mycket beröm av Atli, som verkar gilla Exakt.
Avslutningsvis gick vi igenom hemläxan till nästa gång (som är i påsk). Atli började med att säga: “Du är på många vis en jäkligt duktig ryttare Malin, men du måste blir noggrannare på att rida in hästen i ramen och be den vara kvar där. Öva på det!”.
And I will! Öka kraven på ramen och lösgör-samla-lösgör-samla!
Nu du Exakten!

Vi åkte hem mycket nöjda (det gick mycket bra för Britta och Vísir också!) och släppte ut killarna i hagen och packade ur bilen.
Hem och sova en liten stund (sov lite dåligt natten innan, så jag var trööött), göra lite sjukgymnastik för knäet och sedan var det dags att åka till Fors och hålla lektioner. Första kvällen jag inte hade knäet lindat och det kändes bra! Inte ont alls, men jag blev dock trött i benet. Kändes att en linda fått “bära knäet” i dagarna 6.
Idag har jag masserat patienter och nu skall jag rida Röskva, som fått en ovillig vila på en vecka på grund av knäskadan.
Och sedan är det lektioner på Vädersjö ikväll.

Förövrigt  rekommenderar jag den här boken starkt!

Mycket bra!
Lär er hur hästen fungerar inifrån och ut och hur vi ryttare kan rida dessa underbara djur rätt! (Med tanke på att hästen inte alls är gjord att rida på).