Posts Tagged ‘Core’

Handhästat

Thursday, February 11th, 2010

Idag hade jag Tindra på min lott, inget jag klagar över alls!
Vädret var underbart och jag tog Furða i ett snöre bredvid och red ut. Hästarna var pigga och fina och under en längre skritt efter en härlig galopp ringde jag Pelle och bad honom ta med kameran och komma och fota lite.
Sagt och gjort! medan Jag väntade på Pelle red jag upp till Jill och hälsade på och hästarna fick lite morötter (det är resterna av dom som syns i Tindras mungipa på en del bilder).

Låter bilderna tala (klickbara as usual):

handhast40.JPG

handhast41.JPG

handhast18.JPG

handhast11.JPGDet känns alltid så tryggt att sitta på Tindra! Hon lotsar fram allt och är trygg, men ändå pigg och fin och framför allt så ROLIG att rida!

handhast08.JPGskittar iväg

handhast06.JPGjag vid kliniken med pållarna

handhast03.JPG
Bästa Tindran!

handhast46.JPGVi töltar hemåt

Titta vad Pelle också träffade:

handhast34.JPG

Fin voffe som var med och tränade mattes travhäst 🙂

I övrig har jag idag även ridit Blá Nunna och fortsatt vårt arbete på bettlöst träns.
Nunna har en gammal tandskada som gör att hon skall jobbas så mycket som möjligt utan bett. Hon får ridas med rakt gummibett eller “skummgummibett” (hittade ingen bild på det), men helst på bettlöst av den här varianten:
bitless bridle
Bitless Bridle

Snedheter och svagheter tenderar att märkas tydligare på bettlöst och stång. Så även på Nunna. Att böja åt vänster resulterar lätt i ett lite “tiltat” huvud och ganska rejält häng i tygeln. Så i dagarna tre har Nunnas ägare och jag jobbat med att lösgöra  henne och idag var det betydligt bättre! Skönt att känna.
Sedan jobbade Eldraun och jag ute på vägarna. Vi jobbade med att kunna tölta långa sträckor. Den hästen har helt fantastiska rörelser!

Efter två lektioner ute i kylan åkte jag nästa direkt till gymmet och piskade mig själv med ett core-pass med joggning innan.
Core =kärna =mage och rygg. Och rumpa tyckte instruktören Cattis. Iiiik vad ont det gjorde i rumpa och höfter! “Kom igen då” peppade Cattis och jag morrade nått om att “kom tillbaka när DU ridit tre hästar varav två måste ridas helt med rumpan och magen…” *morr*
Men det är ju skönt efter!

Nu är det soffmys i väntan på Pelle, som jobbar kväll.
Imorgon är det massage i Tyresö för hela slanten!

torsdag

Thursday, September 17th, 2009

Tränade ett pass Cirkelträning (CT)/Core igår på gymmet.
Det känns idag.
Fördelen med CT är maskinerna styrs av luftmotstånd så ju fortare man gör rörelserna desto jobbigare/tyngre blir det. I den här varianten av CT, där core-delen är tillagd är det inte enbart maskiner utan även coreövningar  som

planka

och:

skitjobbigt

Skitjobbigt, men nyttigt och rätt kul!

Och ger träningsvärk.

Idag har jag ridit Nunna med fokus på tölt-igångsättningar i stabil form och lugnt tempo. Hon sköter sig bra.
Har också ägnat dagen åt diskussion med lokalklubben Kraftur om domararvodet.
Problemet är att det i det Svenska Tillägget till FIPO inte står om domararvodet är netto eller brutto.
Eftersom arvodet är relativt lågt har vi alltid tagit för givet att det är netto och klubbarna brukar betala det så.
Men nu ifrågasatte Kraftur det och jag, Malin och Jenny har försökt reda ut begreppen.
Lena skrev i ett mail till mig att hon alltid fakturerar klubbarna enligt arvodet på SIFs lista plus moms och meddelar klubbarna om det när hon bokar. Så skall jag också börja göra!
Jag har alltid hittills tagit domardelen privat och klubbarna brukar generellt betala skatten utöver arvodet.

Gná har fått jobba lite över bommar i repgrimma idag. Imorgon är det ett mjukt ridpass och i helgen skall vi rida kurs för Hinni! Spännande!

Tömkörning utan regn!

Thursday, October 16th, 2008

Igår tömkörde jag Fákur. Vi jobbade mycket med att korta och länga steget i skritt, övergångar och sidförande.
Han är ambitiös och tar i så han stönar ibland och det märks att det är rätt jobbigt för honom med den stora kroppen. Han måste vara ca 149-150 cm i mkh. och är en rätt krallig kille dessutom.

Som för att hämnas mig att jag fått tömköra i solsken en dag började det regna på kvällen då jag stod ute och höll lektioner på Fors. Och det regnade hela natten och halva dagen idag. Det är så oinspirerande att stiga upp, titta ut och se att det hällregnar! Man vill ju bara krypa ner under täcket igen då!
Började morgonen med ett stärkande core-pass på gymmet. Var duktig och sprang 9 min på löpbandet innan och cyklade 8 minuter efter passet. Men tänk vad i princip samma pass kan avar olika jobbigt olika dagar. Att dagsformen har sådan inverkan på träningen.
Så lunch hemma med Ridsport. Läste artikel om ridsår på de mer intima delarna för både killar och tjejer, tydligen ett rätt vanligt problem (som jag tack och lov aldrig känt av) och en rätt rolig liten intervju med Peter Markne om kalsonger och ridning.

Fákur red jag först lite på lilla volten och sedan på ovalen idag. Provade med tyngre boots för först gången idag (240 gr G-boots). Böjning till vänster är fortfarande jobbigare, men jag upplever att han släpper efter fortare. Jobbade väldigt mycket med lydnaden, att han skall vara skärpt och med sidförande. Öppna, sluta, öppna – tölt.
Han har en rätt lång uppvärmingssträcka, men sedan när han är varm – jäklar vilken häst! På slutet bar han sig vackert i kort tölt rakt fram. Men sen orkar han inte längre än ca 50 m.
Imorgon skall båda Fákur och Gná få massage.
Gná har stått sedan i söndags och skall stå till söndag. Nya tag nästa vecka med henne. I början av veckan sket hon i mig när jag kom och hämtade F. i hagen, men igår stod och och tittade på mig hela tiden och följde Fákurs tömkörning på nära håll och idag kom hon fram till mig och frågade om inte vi skulle umgås lite. Kliade och gosade lite med henne.

En äldre dam i släkten har dött i förrgår. Eller egentligen var hon inte släkt med oss, men hon var som en enda stor farmor/mormor (bestemor) för hela familjen.
Hennes begravning är nästa vecka. På onsdag. Men tyvärr kommer jag inte att vara där.
Sitter och funderar på hur mycket jag minns av henne från närjag var liten (det är då jag träffade henne mest, nu är det nog ca 7-8 år sedan jag träffade henne). Kommer ihåg en underbar, storrökande dam som pratade svenska med norsk brytning. Alltid välkomnande och varm. Jag varm är nog det jag minns mest av henne. Och kortspel. Åh vad vi spelade kort!
Mamma åker på begravningen och har med sig blommor från mig med.
Synd att Pelle aldrig fick möjligheten att träffa henne.
Från det ena till det andra:

Kolla in svängigaste låten just nu! förrästen!

Nu är det snart dags att åka till Tyresta för lektioner.
Laters.

Den nästan lediga dagen

Tuesday, September 30th, 2008

…började med att jag sov till 9.30. Så skönt!
Så skönt att få sova tills jag vaknar, att få vakna och äta frukost med Pelle (som jobbar kväll) och att få ta det lugnt.

Träffade Jill ute i stallet vid 11 och, efter ett litet besök på Lillhästen för inköp av ridhandskar red vi ut på Kengan och tindra ihop.
Tindra är FIN! Rolig och framåt och jobbar på så ambitiöst och bra! Hon är så lätt att rida och får en att känna sig som en duktig ryttare! Jag är så enormt glad över att ha henne! Aldrig att jag säljer henne!
När tanterna var ute i sin hage igen red jag Gná. Började på volten vid ovalen och böjde och töjde i skritt. Sidförnade, öppna, framdelsvändning, sidförande, öppna, sluta osv.
Hon kändes bra och är mycket lydigare för sätet nu. Ett riktigt genombrott har kommit där efter tävlingen. Mjuk, trevlig i formen och lyssnade. Efter lite trav och några galoppfattningar red jag ut och jobbade med tölt (att hitta form och hålla en stadig takt i ett lite friare tempo), trav (att trava bärigt och balanserat och inte falla på bogen och börja smida som tusan och bara springa iväg) och skritt (avslappnat, trots att vi “vänt hemåt”). Och vet ni vad! Det gick bra!!!
Gná var duktig! Lyssnade, väntade och tog korrigeringar utan att bli upprörd. Jag andades ut och började rida bra och vi gick där och var BRA tillsammans!
När vi stretchat efter morötter i stallet och Gnun gick och underhöll Hjartangná i hagen igen åkte jag vidare ut till Västergården där Gabriel och jag “lekte” på ovalen. Och lilla raringen! Han lossade jättefint i tölten och var så duktig!
han är en väldigt positiv häst att jobba med! Alltid lika glad. Kommer med spetsade öron fram i hagen. “Hej! Får jag komma med in? Skall vi jobba? KUL!” 
Måste ta kort på honom någongång. Han är snygg och så himla söt! Värstingluggen och manen. Man trasslar in sig när man skall korta tyglarna eller byta spöhand.

Gabbe
Gabriel och Isabell, foto från Lillhästens hemsida

När jag kom hem drabbade hungern mig hårt! Åt frukost vid 9.30 med Pelle och kom hem vid 16.15. Gjorde den goda fisksoppan jag skrev receptet på för någon vecka sedan och åt rask en portion.
Sedan var det GYM!

30 min core och direkt efter det 30 min Aerobic-Dans. Vilket jag aldrig provat på förr.  Som tur var så var det en dam till som aldrig varit med förr så vi stod längst fram och skuttade fel mest hela tiden kändes det som.
Nej, intehela tiden. Greppade stegen ganska fort och det gick förhållandevis bra ändå tyckte jag!
Och det var rätt kul.
En annan kul grej var att nu har jag fått tränaren att lägga in “fri träning” på min Wellness System-nyckel så nu registrerar den vad jag gör utan att bråka!

Nu kurar jag ihop mig i soffan och maraton-kollar på Weeds och skall försöka ta mig i säng tidigt, för imorgon är det massage 7,30 igen!

Älsklings-hästarna!

Tuesday, September 2nd, 2008

Gná och jag var ute idag och tränade på vägarna. Galoppfattningar (hon vill gärna rusa in i galoppen lite) och övergångar även i övrigt tränades. Samt öppna och sluta på hemvägen. Börjar funka riktigt bra! Hon blir lite “på” och hänger sig lätt på tygeln när man rider ute så vi gör massor massor med övergångar och korta sekvenser tölt eller trav.
Att bromsa/stanna på vissling (samt säte) utan att hänga i handen fungerar 9 gånger av 10, speciellt skritt-halt.
Känns som vi börjar komma underfund med varann lite nu.

Räknade på Tindras dräktighet igår och hon är idag på dygn 55 (ston går vanligtvis dräktiga 330-333 dygn, de kan ju självklart även få för tidigt eller gå över också). Vid 90 dygn (den 7/10) skall de ultraljudas igen (ja vi väntar väl in så Kengan också gått 90 dygn och tar båda samtidigt) och då kan man även försäkra fostret.
Går man på 333 dygn så skall Tindra föla den 14/6 2009!
Spännande till tusan!

Idag har jag varit med och fotat Opus, Ólga från Skaneylands vackra lilla föl (e: Thor från Kalvsvik). Vi var i ATG-klinikens fina ridhus. Bilderna vill jag inte visa här då de är Maddes och hon skall få dom först. Håll utkik på Lillhästens eller Ólgas hemsida!ick även rida Ólga några var i ridhuset och åååh, hon är ju bara så underbar! Hon är inte riden sedan förra sommaren, men fick idag skor på sig och red några varv så att Opus skulle springa för fotograferingen.
Ólga kändes glad, mjuk och ivrig att få röra på sig!

Tränade core (mage/rygg) på gymmet idag. Det var en tjej vi inte haft förr som höll passet. Det är alltid lite knepigare då det är någon ny som leder passet. Alla har ju liksom sin koreografi och sitt sätt att köra core på. Så man skall försöka se vad ledaren gör samtidigt som man skall hänga med och göra övningarna. Men samtidigt är det kul med lite kul med variation i passen. Min kondis har helt klart förbättrats. Sprang på X-trainern efter passet och orkade betydligt längre än för någon vecka sedan! Peppande!
En annan sak som är peppande är när kläder börjar passa bättre än de gjort!
I april köpte jag ett par byxor på rea på H&M. De kostadetyp 50 spänn ochär rätt snygga. Men jag kom knappt i dom. De var tusn så trånga över låren och höterna och gick att knäppa med lite, nej ganska mycket, god vilja.
Nu har jag dom utan problem! Funderade till och med på om jag borde ha på ett bälte, då de sjunker ner lite i midjan!
Sånt kan göra ens dag!

Nu skall Adina och jag titta på The Crow och dreggla över Brandon Lee.
BL
Tragiskt att han inte finns kvar ibland oss (just mellan Adina och mej kunde han gärna få vara kvar…)