Posts Tagged ‘träning’

Lätt panik…

Wednesday, February 11th, 2009

…får jag varje gång jag är ledig en vardag! Känslan av att ingen vill anlita mig och jag aldrig tjänar några pengar! IIIIK!
Sedan tar jag mig en titt i almanackan och konstaterar att visst jobbar jag en del. Dessutom ganska mycket på helgerna nu när det är mörkt på kvällarna dessutom. paniken lättar lite. Men visst gnager det där under så fort jag inte “jobbar ihjäl mig”.
Nu börjar tävlingssäsongen snart vilket brukar föra med sig att jag rätt många helger i månaden brukar stå ute i obygden i mitten av en ovalbana och tittar och poängsätta ekipage i olika gångarter.
Kanske borde jag ta tillfället i akt och andas lite nu när jag inte jobbar varenda helg?

Jag passar på att rida min egen häst i dagsljus och träna på gymmet de dagar jag inte jobbar så mycket. Kondis, till exempel, är ju något man kan träna varje dag. Jag har länge irriterat mig lite på att jag inte känner att jag blir bättre i springandet (alltså hur länge jag orkar på löpbandet). Men dag kände jag att jo, det går nog framåt ändå.
Rätt långsamt, men dock, blir jag bättre!
Styrkan börjar sitta rätt så bra. Midjan likaså!

Skulle vilja tömköra Gná några dagar i veckan (istället för ridning), men det går verkligen inte nu. Det är äckel-jätte-halt överallt och att gå bakom henne skulle förmodligen leda till att jag halkade omkull
och 1)drar henne i munnen, 2)bryter nått ben. Ingendera känns lockande alls.
Bryta ben gör dessutom väldigt ont – jag har provat!

I januari 2002 skulle Pelle och jag en tidig morgon till bussen i Brandbergen. Pelle till sitt jobb och jag till Axelsons Gymnastiska Insitut.
Jag halkar i en backe (glansis under nysnö) och sätter mig på min fotled! Hör hur det smäller till och en våldsam smärta skjuter upp i benet. Jag vrålar i högan sky och Pelle hjälper mig upp. Tillbaka upp i lägenheten. Smääärta! Helt uteslutet att ens nudda med foten i golvet. Lägger mig med foten i högläge och tar två ipren. Ringer taxi. Tar en hel jävla oändlighet att få en taxi, men tillslut kommer en och tar mig till SÖS-akuten.
Jag kan röra på foten, men det gör ont som fan. Hoppas ju såklart på att den inte är bruten, men en lakonisk röntgenläkare kollar på plåtarna och meddelar att “Jodå, det är av här”.
Gips i 6 veckor blev det så klart.
Som tur är (snacka om tur i oturen) så är det inte skenbenet (tibia) som jag brutit, utan smalbenet (fibula). Fördelen med det är att man inte lägger någon vikt på det när man går och jag kan redan efter ca 2-3 veckor gå med endast en krycka.
Efter fem veckor använda jag en krycka endast i trappor och hade lärt mig springa (till bussen oftast) med gipset.
Red gjorde jag hela tiden (korkat säkerligen, jag vet. Men Freyr litar jag på! Rökkvi hyrde jag dock in ryttare på).
När jag efter 6 veckor fick av gipset tittade läkaren fövånat på mitt (mycket håriga) ben och sade förvånat “men vad mycket muskler du har i benet! Har det verkligen varit brutet och gipsat”. (Sköterskorna hade tagit av gipset innan jag träffade läkaren).
“ja, eh…jag har ju ridit hela tiden och använt kryckor ganska lite” sade jag, lite lätt rodnande.
“Du har VADÅ???” sade läkaren och skrockade sedan lite för sig själv och mumlade nått om hästmänniskor…

En kul detalj var at dagen efter att jag brutit benet ringde det. Svarade och en dam presenterade sig som “Barbro, taxichauffören som skjutsade in dig till SöS igår morse. Jag ville vara veta hur det gick för dig. Jag tyckte så hemskt synd om dig!”
Vilken otroligt gullig människa!!!

krycka

Hur som helst, tömkörning kommer inte på frågan nu.
Idag tänkte jag ta en promenad i grimma och grimskaft med Gná istället. Undra om jag skall ta med Tindra också?
Klara red henne en liten lugn kvällstur igår. Hon får nog stå idag. Skall ner och gulla med henne och ge henne mat dock.

Och s skall jag ju jobba lite idag i alla fall: Ridskola!

24/1 2009

Saturday, January 24th, 2009

Oj, nu höll jag på att skriva 2008 igen…samma visa i början på varje år.
Gör ni också så?

Hu vad dåligt jag sov inatt. Drömde konstigt, vaknade flera gånger av att jag mumlade något själv (annars brukar det vara Pelle som står för mumlandet). Vaknade vid 9 smått förvirrad om var, hur och vem jag var.
Jag kände mig smått träningsfanatisk och tog mig till gymmet (fjärde gången den här veckan ) och sedan vidare ut till stallet.
55 min skritt på Gnu. Mona hade varit jättegulle och lagt på täcke, så det var en torr häst jag sadlade.
För att hålla lilla rumpen och ryggen torr (på hästen i alla fall) blev det ländtäcke.
Hihi, vi såg nästan “halvblodiga” (alltså som en storhäst) ut när vi skrittade ut.
Ländtäcke och lindad fram.
Jag har valt att linda frambenen under ridningen nu när det är så knöggligt ute. Lite extra stöd.
55 minuter ute i snåååålblååst och regn/snöblandat dito. Det är Kallt! Jättekallt. Äckliga vind som går genom märg och ben. På finska finns det ett bra ord för det: Viima!
Lykta och jag tog en lugn (ganska, allt är relativt med Lykta) sväng och koncentrerade oss mycket på att halvhalten skall gå igenom med små hjälper och att göra många, kort övergångar.
Gick riktigt bra!
Det är lustigt hur ens syn på en häst kan förändras genom att man rider/jobbar med den och lär känna den. Jag börjar bli förtjust i Lykta!

Kall och blöt åkte jag hem och njöt av att jag har så nära hem från stallet. På med varma torra kläder och efter lite mysande och läsande i soffan började jag med maten.
Köttbit, ungsrostade grönsaker och sallad. Gott!
Nu skall resten av kvällen avnjutas i sällskap med tv:n och datorn.
Första säsongen av “Lipstick Jungle” är avverkad och säsong två står på tur!

Imorgon är det dags för Mökkur Ryttarsällskaps årsmöte. Efter visst tjatande har jag gått med på att gå med i styrelsen igen. Förra gången var jag sekreterare i 4 år. Får se hur länge det blir den här gången.
Vi får se, vi får se!

inspirerad

Tuesday, December 2nd, 2008

Jag känner mig verkligen inspirerad i ridningen just nu!
Vilken är väldigt skönt att känna i vintermörkret!

Jag blev inspirerad av Maria Grezers och Pether Marknes clinic i fredags på SIHS!
De hade en hopphäst, Qalle som reds av Henrik Ancarkrona, och en dressyrhäst, kommer inte ihåg vad den heter men den reds snyggt och fint av Juliette Ramel.
Pether och Maria hade en humoristisk och inspirerade dialog runt dressyr kontra hoppning och skämtade mycket med varann.
Och Juliette red så fantatiskt snyggt – den bilden har jag på näthinnan länge och försöker kopiera ivrigt i min ridning.

Jag känner att jag ändrade mitt ridsätt på Gná lite efter det och både igår och främst idag kändes det jättebra!
Idag red Jill och jag på volten och Gná kändes väldigt bra redan från början!
Lös, lätt, ledig och lydig!
Det kändes helt enkelt super! Körde igenom de övningar vi jobbat med för Nina inför helgens kurs – så vi kan fortsätta framåt!
De övningar vi främst jobbat på är att kunna rida kontrollerat tempo på volt i trav, tölt och galopp. I trav och tölt kan vi nu gå fint på volt i sidförande både för inner och ytter skänkel – en mycket trevlig känsla.
Galoppen blir bättre och bättre. Idag funkade det som smort att fatta bägge galopperna från skritt!
I tölten har jag nu de senaste veckorna fokuserat mycket på igångsättningar. Förbereder för tölt – fram i tölt-ner i skritt – vila – gör om (gör rätt!).
Gná samlar sig otroligt duktigt, men när hon sedan skall börja tölta tar hon ett jättekliv med bakbenen och blir nästa rädd själv för dom och det blir ganska ryckigt och oformat.
Idag funkade även det bättre. Gjorde många igångsättningar (och nedtagningar, men de är inte längre något problem utan funkar hur bra som helst) på raken och hon blev mjukare, mer fokuserad och bättre för varje gång!
Bommar är dock ett otyg enligt lilla fröken känslig. Varje gång är de lika läskiga. Skulle provtrava över två för att kolla avståndet då Jill stod på marken och skulle kolla. Avståndet var lite långt och Gnun råkade slå i en hov i en såndära läskig bom.
IIIK sade hon (i andan om) och hopp/bockade högt i förskräckelse.
Blev bättre, riktigt bra efter några travningar över helvetesföremålen (Gnás åsikt).

Idag har jag också hunnit träna på gymmet igen. Skönt!
Men vad konstigt det är med form. För några veckor sedan kände jag att det började bli ett riktigt flyt på springandet på löpbandet.
Jag orkade mera, bättre och lite längre för varje gång. Men så de senaste två-tre veckorna har det känts jobbigare och jobbigare att springa igen.
Idag var det riktigt motigt – tills Rachel Ray började på TV framför mig. Inte för att jag gillar henne direkt – men hon hade Dr. MacDreamy som gäst!!!

mcdreamy
Jag sprang 10 minuter utan att märka det (9 minuter brukar vara motigt).

Nu skall jag bege mig åstad tillbaka till stallet och kvällsfodra de rara djuren.

Förrästen, LÄS Wille Crafoords blogg. Om inte annat så för språket. Åh, vad bra skrivet!!!
Alla som någonsin lyssnat på Just D´s texter vet att Wille kan svänga sig med ord, men att dessutom få läsa om sitt favoritintresse i BRA formuleringar – Lovely!

Nu, kvällsfodring alltså.

OMFG!

Tuesday, November 18th, 2008

Vilket jävla kvalificerat SKITVÄDER det är ute idag!
Regn, typ storm och så in i bänken grått!!!
HU! Min häst vilar sig i form idag!
Malins hästar skall dock inte vila idag. För jag skall dit och hålla lektion. På med stora overallen och regnjacka!

november085.JPG

~~~~~~~~~~~~

Pelle och jag var duktiga idag och tog oss iväg till gymmet idag igen och sprang och tränade lite mera. Springa är ju något man med gott samvete kan göra i princip varje dag. Tränade lite andra muskler idag än igår. Blev mycket ben och mage igår och mycket armar och bröst och bröstrygg idag.
Och efter träningen passade jag på att sola! De har solarium på gymmet och när man blir medlem får man 5 solningar och 5 hydrojetmassager.
Jag har hittills aldrig (haft tid att) utnyttja något av det, men idag tänkte jag att kanske lite ljus och värme får igång livsandarna lite mera. så 9,5 minuter i solen blev det.
Vet inte om det är ljuset eller placebo, och egentligen spelar det väl ingen roll vilket – men lite piggare känner jag mig! Om inte annat var det skönt att ligga och bara slappa lite.

Imorgon har jag ett naprapatbesök inbokat och det kan nog behövas.
Det kniper liksom till precis i SI-leden och det brukar indikera att det är dags att “knäckas lite”.
Det som är skönt är att smärtorna och att det “hugger till” kommer väldigt mycket mera sällan nu än för några år sedan.
Tror träningen har stor effekt.

Idag har det basunerats ut vilka de fösta åtta deltagarna i nästa års Melodifestival är.
Jag är så otroligt mainsteam i min musiksmak, i alla fall för det mesta, att jag tycker det är en rätt trevlig line-up.
Lasse Lind är iofs ingen favorit. Vilket jag tycker att är synd. Jag skulle vilja tycka han är bra. Brukar lyssna rätt mycket på P3 och där har han flera gånger varit med i panelen i “Flipp eller Flopp” och han verkar så himla sympatisk.
Och så gillade jag inte hans musik…tragiskt.
BWO är ett gäng jag gillar stenhårt (Snälla Alexande Bard – jag vill vara med på Elit-listan! Jag har massa smaskigt skväller om…eh, islandshästvärlden!), Måns Z. går alltid hem och Sarah Dawn Finer med!

Ja, jag är en riktigt melodifestival-fjolla!

Nu skall jag ladda inför lektionerna med varmt te, så jag liksom börjar på plus!

Tömkörning utan regn!

Thursday, October 16th, 2008

Igår tömkörde jag Fákur. Vi jobbade mycket med att korta och länga steget i skritt, övergångar och sidförande.
Han är ambitiös och tar i så han stönar ibland och det märks att det är rätt jobbigt för honom med den stora kroppen. Han måste vara ca 149-150 cm i mkh. och är en rätt krallig kille dessutom.

Som för att hämnas mig att jag fått tömköra i solsken en dag började det regna på kvällen då jag stod ute och höll lektioner på Fors. Och det regnade hela natten och halva dagen idag. Det är så oinspirerande att stiga upp, titta ut och se att det hällregnar! Man vill ju bara krypa ner under täcket igen då!
Började morgonen med ett stärkande core-pass på gymmet. Var duktig och sprang 9 min på löpbandet innan och cyklade 8 minuter efter passet. Men tänk vad i princip samma pass kan avar olika jobbigt olika dagar. Att dagsformen har sådan inverkan på träningen.
Så lunch hemma med Ridsport. Läste artikel om ridsår på de mer intima delarna för både killar och tjejer, tydligen ett rätt vanligt problem (som jag tack och lov aldrig känt av) och en rätt rolig liten intervju med Peter Markne om kalsonger och ridning.

Fákur red jag först lite på lilla volten och sedan på ovalen idag. Provade med tyngre boots för först gången idag (240 gr G-boots). Böjning till vänster är fortfarande jobbigare, men jag upplever att han släpper efter fortare. Jobbade väldigt mycket med lydnaden, att han skall vara skärpt och med sidförande. Öppna, sluta, öppna – tölt.
Han har en rätt lång uppvärmingssträcka, men sedan när han är varm – jäklar vilken häst! På slutet bar han sig vackert i kort tölt rakt fram. Men sen orkar han inte längre än ca 50 m.
Imorgon skall båda Fákur och Gná få massage.
Gná har stått sedan i söndags och skall stå till söndag. Nya tag nästa vecka med henne. I början av veckan sket hon i mig när jag kom och hämtade F. i hagen, men igår stod och och tittade på mig hela tiden och följde Fákurs tömkörning på nära håll och idag kom hon fram till mig och frågade om inte vi skulle umgås lite. Kliade och gosade lite med henne.

En äldre dam i släkten har dött i förrgår. Eller egentligen var hon inte släkt med oss, men hon var som en enda stor farmor/mormor (bestemor) för hela familjen.
Hennes begravning är nästa vecka. På onsdag. Men tyvärr kommer jag inte att vara där.
Sitter och funderar på hur mycket jag minns av henne från närjag var liten (det är då jag träffade henne mest, nu är det nog ca 7-8 år sedan jag träffade henne). Kommer ihåg en underbar, storrökande dam som pratade svenska med norsk brytning. Alltid välkomnande och varm. Jag varm är nog det jag minns mest av henne. Och kortspel. Åh vad vi spelade kort!
Mamma åker på begravningen och har med sig blommor från mig med.
Synd att Pelle aldrig fick möjligheten att träffa henne.
Från det ena till det andra:

Kolla in svängigaste låten just nu! förrästen!

Nu är det snart dags att åka till Tyresta för lektioner.
Laters.