Posts Tagged ‘träningsvärk’

Vårsol och utejobb

Wednesday, April 20th, 2011

Det har varit underbart väder senaste tiden!
Sol som värmer och torkar upp, hästhår i luften och glada miner! Och broddarna är borta.
Gná börjar så smått dansa, Fína går stadigt framåt med bett i munnen och tölt i benen. Greiði får sig en välförtjänt vila och Tindra är som vanligt bara bäst!

Tidigare skrev jag om hur jag rider veckan innan tävling. Tindra var så duktigt veckan innan Örnäs och kändes riktigt bra så på lördagen (dagen innan) visste jag inte riktigt vad jag skulle hitta på med henne. Så jag tog på repgrimman på hästen och hjälmen på mig och lekte lite på volten.
My råkade vara där och fotade oss lite:

Tindrastegring1.jpg

Tindrastegring2.JPG
Upp å stå!

Tindratrix1.JPG
Vift vift! (foto: My Björklund)

Söta rara Lisa Mörtberg, som fotade oss lite på Örnäs har skickat några bilder till till mig.
Kolla vilken bra fotograf hon är:

onaskvalmars1101.JPGkort tölt (5,0 – 6,0)

onaskvalmars1109.JPGTrav (5,5)

onaskvalmars1124.JPGGalopp (5,0-5,5)

onaskvalmars1125.JPG

Fler bilder från den tävlingen kan ni se Här!

Tack snälla Lisa!!!

 

I övrigt då?
Vad har hänt sedan sist?
Tja, dömt MöRS påsktävling på ett soligt och varmt Fors. Rent nöje när det är så! 56 startande ekipage hade vi dessutom. Rekord!
Påsken blir säkerligen trevlig, men inte speciellt ledig (är jag det någonsin? jo förresten, var ju det över jul och nyår och i somras. Puh!). På långfredagen dömer jag Örnäs Lätt i Kungsängen och på påskafton är det Bliðfari i Norrtälje som står för tävlingen som skall dömas!
Och nu ett tips alla MöRSare:
På söndag har vi Drop-in på Ensta i Grödinge! Anmäl er med ett sms (se länken, klicka på drop-in) och berätta vilka program ni vill rida, så får ni en bedömning och sedan går vi tillsammans igenom vad ni kan förbättra med er visning på tävling!
Kom igen nu och rid på banan!

Idag lider jag helvetets alla kval av en rejäl andra-dagens-träningsvärk!
Jäklar i min lilla (potatis)låda!
I måndags var jag en effektiv typ, som först red Gná och Fína, sedan gymmade. Och det rejält! Attans så jag tog i med utfall och springa och grejer. Åkte direkt från gymmet till Fors och där fick jag veta (jag bryr mig aldrig längre om att ta hem kursplaner för grupperna, jag kollar ändå nästan aldrig på dom) att det var “uteritt” som stod på schemat för de tre första grupperna. Ja – tre timmar ridning till. Nótt, Sara (passrepa!) och Topp-Stjarna jobbades med (bara åka häst? – nejdå, det kan jag inte) och sedan var det två “markbundna” lektioner.
Och i tisdags morse skrek jag (för att inte tala om mina lår och vader) i högan sky när jag steg upp.
Och det är inte så mycket bättre idag. Jag kan knappt gå ner för trapporna hemma…
Jag vill här påpeka att jag stretchade ordentligt efter gympasset!

Nu skall jag (under stånk och stön) byta om till ridkläder igen och åka till Fors för ridskoleavslutning med mina rara, underbara elever!

Njuta av våren nu, där ute!

 

Jobb, som känns som fritid!

Wednesday, August 4th, 2010

I och för sig har jag alltid världens bästa jobb, men den här årstiden förstärks det extra mycket – Jag har verkligen världens bästa jobb!!!

Adina, äntligen hemma från strapatserna vid Lofoten (hon klättrar i berg och har sig…), och jag har passat på att umgås ordentligt!
I måndags bjöd hon på middag efter massagerna och idag har vi spenderat nästan hela dagen ihop.
Först med en lång härlig ridtur på Gnun och Tindra till Vädersjö. Iofs i regn, men det störde faktiskt inte. Vädret är ju varmt! Gná kändes bitvis så himla bra!
Sedan lite kyckling-lunch hos mig och fika på Paus.
Efter fikat masserade Adina en häst på Årsta Säteri och jag red Dögun, som visade upp en synneligen trevlig form i tölten och verkligen börjar lossa.
Vi avslutade arbetsdagen med att jobba Greiði. Igår satt jag på honom första gången och idag andra gången. Adina ledde oss runt på volten något varv och han är ju skolexemplet på hur en häst skall bete sig vid inridning! Otroligt lätt och rätt!

Igår hade jag en timme med en PT (Personlig Tränare) på gymmet. Fick timmen gratis då jag värvde en vän till gymmet.
Fick nya övningar och har träningsvärken från helvetet i rumpa och lår. Sådär så jag grinade illa av att ta mig in och ur bilen och att trava var då inte skönt i början…
Men det var rätt kul att få lite peppning och nya övningar ändå.

ouch

Wednesday, April 22nd, 2009

Skall iväg och träna innan lunch.
Men jag har en sån gruvlig träningsvärk sedan i måndags.
Avslutade passet då med att gå 10 min i rask takt – i 3,5% uppförslut. Det tyckte mina vader var lite för mycket. De är jäääättestela fortfarande. Jag har stretchat och masserat och fixat. Men fortfarand stönar jag när jag stiger upp efter att ha suttit en stund.
Som ryttare är mina vader rätt musklade iofs, men svårstretchade då de inte är korta i muskulaturen (ni vet det där med att man skall ha hälen som lägsta punkt när man rider gör att vaden är rätt utsträckt hela tiden).
Skall nog inte springa idag utan gå, och inte i uppförsbacke.

Och ikväll är det de sista lektionerna på Fors för terminen!
Shit vad fort denna termin gott (tycker jag alltid att vårterminen gör). Jag har iofs några lektioner på Fors i maj. Lite extraridskola för de elever som vill. Men bara två dagar i maj.

malin2.jpgGná och jag på banan i höstas, går det bättre i vår?

Maj är i övrigt också en hektisk månad…
Helger som kommer nu framöver:
25-26/4 Tävlar på Örnäs på söndag
2-3/5 Dömer på Hemfosa på lördag
9-10/5 tävlar i Vallentuna hela helgen
16-17/5 Dömer Vallholt i Norrland (Bygdeträsk) hela helgen
23-24/5 Kurs på Fors på lördag, tävla och döma Vallfari på Häringe på söndag
30-31/5 dömer Gyda i Snadviken hela helgen
6-7/6 Dömer Stormur Vår Lätt i Vallentuna
13-14/6 Dömer MöRS sommarlättta på Häringe på söndagen.

Sen är det MIDSOMMAR!

HUR lyckades jag boka upp mig såhär??? Det är något varena helg fram till midsommar!
Lär jag mig aldrig?

MEN: det skall bli kul samtidigt! Massor fina hästar att se, massor trevliga människor att träffa!

Dag 2 med trasigt tak

Thursday, October 2nd, 2008

Elisabeth tipsade om en länk i kommentaren till förra inlägget.
Där står det:
“Efter ett häftigt regnväder har vatten läckt in genom taket och förstört parkettgolvet. Varför ersätter inte försäkringsbolaget skadan?
Det är endast de händelser som står uppräknade i villaförsäkringsvillkoren som ersätts: läckage genom rör eller liknande, vatten som tränger upp genom avloppet eller genom badrumsväggen. Även vanliga översvämningar där vatten strömmar från markytan in i bygganden kan ersättas.
Försäkringen ersätter alltså inte om det regnar in genom taket och inte heller om exempelvis dräneringen runt huset är otillräcklig.”

Så det hade med andra ord inte spelat någon roll om taket varit nytt (såvida inte garanti funnits) eller om vi hade haft ett annat försäkringsbolag. Att det regnat in täcks inte av försäkringen.
Vid 12.30 idag kommer det en man och kollar på taket. Förmodligen måste vi byta hela.
Vilket iofs behövs, vi hade väl bara inte tänkt göra det just i oktober, utan kanske nästa sommar.

Några bilder från igår:
pelle
Pelle bryter okänd mark (tak)

kommunalarbete
Jill och Fredrik hjälpte till…

mitt rum
This used to be my playground

Hur som haver…
Träningsvärk i vaderna efter aerobic-dans är också inne på dag två. Den är värre idag än igår. Jag stretchar och masserar lite.
Gná och jag red ut med Erica/Kengan och Klara/Tindra igår. Det gick bra! Vi red lite fortare än de andra, men G. var med och lyssnade och jobbade för det mesta riktigt trevligt!
Jackpott på ridskolan – 3 lektioner på raken inne i ridhuset. Skönt med tak! (Det betyder dock at jag står ute i 3 timmar nästa vecka).
Corepass på gymmet om en timme, sedan rida Lennea (Mona och Tores nordsvensksto, skall klättras i skogen en gång i veckan) och Gabriel. Kanske tömköra Gná (vågar inte tänka tanken – då börjar det regna).
Och så lektioner på Tyresta ikväll.