Varför massage?
När är massage bra? När behöver jag massage? Här är en lista på indikationer för massage:
1. Uttröttade muskler
Om du har jobbat hårt fysiskt eller vid idrottsutövning. Massage ökar såväl blodcirkulationen som lymfcirkulationen så att trötthetsgifterna förs bort ur systemet.
2. Träningsvärk
Massage gör att musklerna återhämtar sig fortare.
3. Muskelspänningar (t.ex. i nacke, skuldror, armar, rygg, ben, säte)
När du t.ex. suttit stilla på kontoret eller framför datorn för länge och fått spänningar som inte vill släppa. Eller jobbat extra hårt t.ex. i trädgården eller med huset. Huvudvärk är ett vanligt tecken på muskelspänningar.
4. Vid ischiasbesvär
Förutsatt att ischiassmärtorna inte beror på diskbråck. Det är relativt vanligt med ischiassmärtor p.g.a. spänningar i ländryggen och framförallt i sätet. Detta kan avhjälpas mycket effektivt med massageterapi. Även diskbråckspåverkad ischias kan lindras av massage, men inte botas.
5. Som allmän behandling
Det är avslappnande och skönt med massage! Ta hand om din kropp och "skäm bort den" med en skön och avslappnande behandling!
6. I förebyggande syfte
Låt en utbildad massageterapeut kolla igenom dig så kan du förekomma skador och förslitningar och spara dig själv mycket smärta. En gång i månaden rekommenderas.
7. Akut smärta
Ryggskott, nackspärr eller akuta smärtor i andra muskelgrupper.
Senast uppdaterad 2008-06-22